Hatha-yoga

Hatha-yoga concentreert zich op het vervolmaken van het fysieke lichaam. Het is een yoga die bestaat uit vierentachtig houdingen (Asana's), vierentwintig Mudra's (voornaamste Asana's) en drie Maha-Mudra's.

> Lectuur
> Links

Volgens Yogi Bhajan is Hatha-yoga een methode die energie van zon en maan verenigt om de Koendalini te laten opstijgen. Er is twaalf jaar Sadhana voor nodig bij een erkende en ervaren Guru om deze kennis te beheersen. In het bijzonder is Hatha-yoga een methode om het hogere en het lagere zelf te neutraliseren. Door het regelen van de ademhaling wordt de zon/maan energie van de Prana, die door het hele lichaam circuleert, geregeld. Het belangrijkste probleem bij Hatha-yoga is dat deze niet altijd goed wordt onderwezen. Het beheersen van de adem en het denken moet samengaan met het beoefenen van de verschillende lichaamshoudingen. Gewoon 'rustig ademen' is niet voldoende.

> Naar begin   > Lectuur   > Links


Lectuur
Wilt u meer informatie over een boek dat besproken wordt, klik dan op de bijstaande afbeelding.

 

Yoga in beweging: kracht en ontspanning in balans
Gert van Leeuwen

Dit boek introduceert een nieuwe oefenmethode in yoga en is bestemd voor zowel beginners als gevorderden. De auteur beschrijft twintig series yoga-oefeningen; elke serie vormt een afgerond geheel, maar ze kunnen ook alle afzonderlijk worden beoefend of met elkaar gecombineerd. Het bijzondere is dat de series zowel snel(dynamisch) als langzaam (statisch) kunnen worden uitgevoerd.
Klik op het plaatje voor meer informatie.

 

 

Autobiografie van een Yogi
Paramahansa Yogananda

Dit is het levensverhaal van Paramahansa Yogananda, die op 5 januari 1893 als Mukunda Lai Ghosh ter wereld kwam. Hij geldt als een der grootste wijzen die India heeft voortgebracht.
De schrijver verhaalt ons zijn jeugd, zijn toetreding tot de Swami-Orde en de lange moeizame weg die hij moest gaan – en succesvol aflegde – naar zijn Hogere Bewustzijn.
Klik op het lege vakje voor meer informatie.

 

 

De Kern van Yoga
Rita Beintema

De kern van yoga is geen doorsnee yogaboek; het onderscheidt zich door een totaal andere benadering. Het nodigt uit tot een ontdekkingsreis in het eigen lichaam en tot het zoeken naar naar je eigen menszijn. Dit, door de oefening te leren analyseren, de werking en de uitwerking ervan te observeren en daardoor te leren zien wat is.
Klik op het lege vakje voor meer informatie.

 

 

Yoga doen en begrijpen
André van Lysebeth

André van Lysebeth is er in dit boek in geslaagd de hatha-yoga begrijpelijk èn uitvoerbaar te maken voor de westerse mens. Daartoe geeft hij zeer gedetailleerde beschrijvingen van belangrijke houdingen (asana's), oefeningen en voor oefeningen. Hij licht de fysiologische achtergronden ervan toe, wijst op de risico's van elke oefening en beschrijft de bijhorende techniek en ademhaling.
Klik op het lege vakje voor meer informatie.

 

 

Sport en yoga
Selvarajan Yesudian en Elisbeth Haich

Dit is het meest verkochte boek over Hatha-Yoga in ons land. Het is in 16 talen uitgegeven en er zijn reeds 1,5 miljoen exemplaren van verkocht. En niet ten onrechte. Het is duidelijk en overzichtelijk. Het geeft de belangrijkste Hatha yoga-oefeningen en beschrijft daarbij precies waar deze oefeningen goed voor zijn, met andere woorden op welke organen zij stimulerend of rustgevend werken.
Klik op het lege vakje voor meer informatie.

 


> Naar begin   > Lectuur   > Links


Links
Hieronder volgt een overzicht van gerelateerde instanties. Klik op de gekleurde tekst om extern verder te gaan naar de gekozen website.

Yogaschool Ron van der Post
De Yoga Opleiding van Ron van der Post is aangesloten bij de International Brahmrishi Yoga Training College in Chandigarh India. Met regelmaat worden er yoga & ayurveda studiereizen georganiseerd naar India. In Nijmegen leidt Ron het centrum "Surya" waar verschillende disciplines werkzaam zijn.
Ron van der Post, Gerardsweg 7, 6525 RR Nijmegen
Telefoon: 06 - 200 951 46, e-mail: vanderpost@planet.nl

Osmose
Jeroen Takes, Piet Heinstraat 98a, 2518 CL Den Haag
Telefoon: 070 - 383 47 97, e-mail: osmose@worldonline.nl

Yoga opleidingen Limburg
Driejarige opleiding tot Yogadocent. Eénjarige specialisatie zwangerschapsyoga. Module yoga voor ouderen (rijkserkenning theoretisch deel). Tweejarige meditatietraining.
Lucie Dirksmeier, Emmastraat 5, 6131 JV Sittard
Telefoon: 046 - 451 82 25

Yoga-Instituut
Yogalessen in Eindhoven, opleiding "Saswitha", aangesloten bij de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland.
Janine van Rooij, St. Gertrudislaan 27, 5643 PC Eindhoven
Telefoon: 040 - 211 59 33, e-mail: janinevanrooij@hotmail.com

Toermalijnc
Vooral Hatha-yogalessen (lichaamsoefening, ademhaling, ontspanning, eenvoudige pranayama, concentratie- en andere aandachtoefeningen). Veel aandacht voor praktische toepassing in het dagelijks leven. Lessen in kleine groepen. Tevens Qi-gong / Tai-chi lessen en Zenmeditatie (ook dagen en advondmeditatieweken). In september en januari gratis kennismakingslessen.
Hannah Althuizen, Jan R. Stuutstraat F55, 9663 SH Nieuwe Pekela
Telefoon: 0597 - 64 51 08

Sumati Nair - Yoga Philosophy
Sumati Nair, M.Phil. in Indian Philosophy from Osmania University, Hyderabad, offers to teach Indian philosophy/religion and yoga philosophy. She has developed the syllabus and is currently teaching Indian, specifically yoga philosophy at the Iyengar Yoga Institute, Amsterdam
Sumati Nair, Burggravenlaan 105, 2313 HP Leiden
Telefoon: 071 - 589 96 05

De Dolfijn
Hatha Yogalessen in Leidschenveen (= Den Haag) en Voorburg.
De Dolfijn, Meivliegsingel 11, 2492 RA Den Haag
Telefoon: 070 - 329 76 63, e-mail: c.groen7@freeler.nl

Yogazwolle
Yogazwolle verzorgt hatha-yogacursussen met kashmiryoga-elementen
en cursussen zwangerschapsyoga in Zwolle.
Yogazwolle, Puutbeek 25, 8033 AA Zwolle
Telefoon: 038 - 421 50 98, e-mail: carolyn@home.nl

> Naar begin   > Lectuur   > Links