Bedrijfsyoga

Voor degene die nog niet met yoga in aanraking zijn geweest kunnen er op voorhand vragen op rijzen zoals:

Wat is yoga eigenlijk? Wat kan yoga betekenen voor ondenemers en het management? Wat is de kracht (kundalini) van yoga? Wat is de kracht van Meditatie. Wat is het rendement van ontspanning?
Wat voor effect heeft dat voor mijn organisatie?

Wist u dat er vele vormen van yoga zijn?
Wat is Hatha yoga?
Wat is Bhakti yoga?
Wat is Jnana yoga?
Wat is Kundalini yoga
Wat is Laya yoga
Wat is Naad yoga?
Wat is Mantrayoga?
Wat is Raja yoga?
Wat is Swara yoga?

Wat is Meditatie?
1 - Wat kan ik er morgen mee? (Pos.)
2 - Wat kon ik er gisteren mee? (Neg.)
3 - Wat kan ik er NU mee? (Neutraal)

Tijdens een introductie cursus, van 5 tot 10 bijeenkomsten, kunt u in kort tijdsbestek kennismaken met de voornaamste vormen van Yoga en Meditatie.

Voor wie? Waar? Hoe? Enz.

Vraag info:
E-mail: info@yoga-centrum.com
Telefoon: 078 - 616 19 79. Armand Mensingh.

GEEN ARBEID ZONDER STRESS
Natuurlijk werkt ook u onder stress !
Gelukkig maar want met een redelijke dosis werkdruk functioneert de mens meestal beter - flexibiliteit, creativiteit en inventiviteit nemen toe.
Deze kwaliteiten kunt u zeker niet missen in uw organisatie om tot een beter bedrijfsresultaat te komen. Echte interesse en betrokkenheid bij de organisatie is winst voor uw bedrijf. Dit noemen we positieve stress. Helaas ontstaan in de meeste organisaties toch vaak tegengestelde belangen, conflicten, spanningen en ziekteverzuim door een overmaat aan werkdruk of frustraties door onduidelijkheid e.d. en dan kunnen we spreken van negatieve stress.
Een aantal factoren dat negatieve stress veroorzaakt is moeilijk te voorkomen.
Kan de mens zich wapenen tegen negatieve stress?

OMGAAN MET ENERGIE
Ieder mens heeft een bepaalde hoeveelheid energie beschikbaar. Hoe gaan we om met deze energie ?
Bij een verkeerd gebruik van onze energievoorraad, raken we uitgeput en snel geïrriteerd, we luisteren niet meer en er ontstaan makkelijk conflicten. Een gezonde nachtrust kan de energiebron weer bijtijds aanvullen. Ook andere vormen van ontspanning dragen bij aan het aanvullen van uw energievoorraad.
Echter bij langdurig uitputten van uw energie, wordt het herstel van de energiebalans steeds moeizamer en ontstaat negatieve stress. In deze tijd van hypermoderne technologie en de tomeloze informatiestromen (Multimedia, WorldWideWeb) wordt voornamelijk een beroep gedaan op de rationele kant in ons functioneren.
Ieder mens heeft ook voldoende tijd en aandacht nodigvoor zijn emotionele kant om zich goed te voelen en zijn energievoorraad in balans te houden.

VOORKOMEN VAN NEGATIEVE STRESS
Kunt u als werkgever het ontstaan van negatieve stress bij uw werknemers voorkomen ? Een eenduidig antwoord op deze vraag is niet mogelijk. We zouden kunnen zeggen:
nee, mijn medewerkers hebben hun eigen verantwoordelijkheid of ja, want met een team gemotiveerde, flexibele en energieke medewerkers neemt de kwaliteit van mijn organisatie toe.
Is uw arbobeleid een geïntegreerd onderdeel van uw algemene beleid ?
Heeft u behalve een goede werkplekinrichting ook voldoende maatregelen getroffen ter voorkoming van negatief stress ?
Met behulp van op deze tijd toegesneden Human Resource hulpmiddelen werkt u ongetwijfeld aan een optimalisering van de werkprocessen binnen uw organisatie.
Op managementniveau doet u er alles aan om effectiviteit en doelgerichtheid niet te laten conflicteren met de (on-)mogelijkheden van uw medewerkers.
Bent u als werkgever tevreden over de energiebalans bij uzelf en uw medewerkers ? Of heeft u het gevoel dat er een extra dimensie aan uw organisatie kan worden toegevoegd?

EXTRA DIMENSIE
Yoga, een eeuwenoude bewegingsleer, is een manier om de tegengestelde krachten, emotie en daadkracht, in de mens in balans te brengen. Yoga biedt de mens de mogelijkheid z'n energiebalans te vinden en te bewaren.
Het beoefenen van lichaamshoudingen en het leren kennen en beheersen van de adem zijn fundamentele onderdelen van yoga.
Leeftijd, beroep of geslacht spelen bij het beoefenen van yoga geen rol. Yoga kan als extra dimensie een nieuw element aan uw Human Resource beleid toevoegen om negatieve stress in uw organisatie te beperken en zo mogelijk te voorkomen.
Yoga biedt de mens de mogelijkheid inzicht te krijgen in het zelf opbouwen van mentale en fysieke spanningen en leert hoe men zich diep kan ontspannen, waardoor de energievoorraad weer wordt aangevuld. Met een goede training leert men lichaamshoudingen en ademoefeningen die tijdens het werk achter het bureau beoefend kunnen worden, maar ook thuis.
Het gezamenlijk volgen van yogalessen biedt een groep medewerkers tevens de mogelijkheid elkaar in een andere sfeer te ontmoeten. De yogalessen kunnen naar gelang de mogelijkheden in uw bedrijf, tijdens of na werktijd gegeven worden.
Investeringen in middelen zijn laag en een geschikte ruimte (bijv. vergader- of sportzaal) heeft u wellicht beschikbaar.

DE VERANDERING
Deze eeuw, en vooral de laatste decennia, kenmerkt zich door grote veranderingen die elkaar in hoog tempo opvolgen. Van de mens wordt een steeds grotere mate van flexibiliteit, samenwerking, creativiteit en inventiviteit gevraagd. De werkdruk zal verder verhogen en mensen en organisaties
staan voor de enorme uitdaging om te gaan met instabiliteit en onzekerheid. Yoga benadert aan de ene kant de mens als uniek individu en stimuleert tegelijkertijd met deze vorm van ontspanningsactiviteit de eenheidsgedachte binnen uw organisatie.

Bovenstaand artikel is geschreven door Francien J.G. Goudsbloem - Facilitair Manager, Arbocoördinator en Yogadocent
Sinds 1998 geeft zij bedrijfsyoga-lessen, waarvan de laatste jaren tweemaal per week.

Lectuur
Wilt u meer informatie over een boek dat besproken wordt, klik dan op de bijstaande afbeelding.

Yoga op het werk
M. Freedman & J. Hankes

Hoewel er steeds meer aandacht wordt besteed aan arbeidsomstandigheden om ziekten te voorkomen, gebeurt het nog al te vaak dat men ongemakken en stress ondervindt door het lange tijd zitten of staan in dezelfde houding - b.v. voor een computerscherm, achter een bureau, of machine - files in het verkeer
Klik op het plaatje voor meer informatie.

Links
Hieronder volgt een overzicht van gerelateerde instanties. Klik op de gekleurde tekst om extern verder te gaan naar de gekozen website.

Raja Yoga Rotterdam
Raja Yoga: energiebalans als levenskunst.
Yoga als een weg naar harmonie en bewustwording; een ontdekkingsreis naar Zelfrealisatie. De yogalessen - in groepsverband of privé - zijn gericht op het herstellen van het contact met en het evenwicht in jezelf, op zowel lichamelijk-, emotioneel-, mentaal en spiritueel niveau.
Susanna Willis, Willis Yoga & Communication, Plataanweg 18, 3035 LP Rotterdam
Telefoon: 010 - 422 60 36, e-mail: swillis3@hetnet.nl

Yoga Centrum
Erkend 3HO yogadocent volgens IKYTA (Wereldwijd).
Armand Mensingh, Joke Smit-erf 19, 3315 VA Dordrecht
Telefoon: 078 - 616 19 79, e-mail: a.mensingh@chello.nl

Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland
De vereniging heeft o.a. als doel Yoga een goede plaats en aanzien te geven in de samenleving. Bent u als werkgever geïnteresseerd om uw medewerkers de mogelijkheid te bieden yogalessen te volgen ?
U kunt zich wenden tot het secretariaat van de VvYN voor het verkrijgen van meer informatie of adressen van docenten. Galderseweg 33, 4855 AE Galder
Telefoon/fax: 076 - 565 31 57 bereikbaar op maan-, woens- en vrijdag van 9.30 – 12.00 uur., e-mail: secretariaat@yoga.vvyn.nl